Jom.. kita berjoging anak beranak.. harap-harap lepas nih boleh dijadikan satu aktiviti tetap.. kalau tak pun boleh aja buat kerap-kerap.. dua atau tiga pat kali seminggu.. tapi tu lah kena make sure bukan musim hujan.. he he
sebelum mola jogging kena warming up lah dulu kan...
wah semangat aje abg ngah nih...
eh bila tengok pokok ujan makin tebal aje jom lah kita balik...
Tak der la jauhnya pon berjogging tuh, dalam dua kilometer pergi dan balik.. ok lah dari tak der langsung kan.. nanti-nanti kita tambah la kilometer lagi.. ini pon dah ada yang terbatu-batuk, tersempot-sempot, 'kercau' abih urat-urat badan.. hu hu dah lama tak buat nih..
Comments