sarapan pagi

Alhamdulillah.. 

Lama juga tak makan nasi kandar ekonomi ni.. dulu rajin juga makan, tapi semnjak dua menjak ni kena lah kontrol makan.. Bilah dah masuk 5series serba serbi kena beringat.. makan boleh, tapi tak boleh lebih, exercise boleh tapi tak terlalu lasak, duduk sahaja boleh, tapi tak boleh terlalu santai.. serba serbi kena beringat!